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我们是不是自己的朋友?

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你有没有想过为什么我们不善于自我照顾,为什么我们很难照顾好自己,而不仅仅是天性使然?每周都会出版一本关于如何更好地照顾自己的书。那么,为什么我们没有得到它呢?

首先,在这种文化中,我们的自我保健是由错误的布料组成的,或者如果不是错误的面料,那就是错误的面料。我们被告知自我保健是一个外部过程;这意味着要做按摩,坐下来吃午饭,散步,戴上氧气面罩。所有这些都是对我们的幸福有益的有效的自我保健行动。然而,有一种更深刻和更丰富的自我照顾感,不是为我们自己,而是为我们自己以一种特殊的方式在我们的心中。

最有效的自我关注不是我们为自己做了什么,而是我们如何与自己相处,以及公司的类型,我们在内心深处让我们对对话的味道有自己的想法。自我关怀深刻地改变了我们的生活,使我们的生活变得更好,这需要一种友善、支持和好奇的关系。正如这个词所暗示的,真正的自我关怀是真正的关心和我们实际上是什么。

这种自我保健的多样性,以一种友好和支持的方式与我们自己联系在一起,不仅在我们的文化中是不鼓励的,而且常常是令人沮丧的。事实上,我们害怕发生在我们身上的事情,我们会成为什么样的人,我们如何判断——如果我们重视你自己,停止我们自己的判断和不耐烦。与自己建立友好关系的威胁是什么?

这不是自私吗?

虽然我们大多数人都声称自己很好,但当谈到如何对待自己时,在心里,就像我们关心别人一样,现在我们觉得很自私。我多么自私,花时间去想我自己,我需要什么或者想要什么,当那么多人没有那么奢侈的时候!害怕(自己或他人)是许多人不把自己当成朋友,或者请求宽恕,即使他们非常需要。当我简单地问她那天的感受时,一个女人回答说:“这都是给我的!”太多的人不问他们发生了什么!”

我们担心,如果我们关心自己,就没有担心的空间,就好像关心是一种有限的商品一样。也就是说,如果我们花时间去关注自己的经历,我们就会变得如此自私,以至于我们最终只会对自己感兴趣,那么自私,这样我们就不再希望对任何人友好。

在这个信仰体系中,我们对他人的同情只是一种表达方式,我们所做的似乎是一个好人。如果我们对自己很友好,我们很害怕我们会变成什么样子,就好像我们只能品尝自己的甜蜜,释放真正自恋的怪物。事实上,只有当我们感觉良好的时候,我们的感觉才会得到适当的倾听和关心,我们才有足够的关心照顾他人。当我们处于良好的秩序中,我们是最自私的人,能够充分体验我们的善良,我们对服务的内在渴望。

同情自己的经验的能力和意愿正是使我们对他人的经验产生共鸣的原因。矛盾的是,照顾自己就是我们不再自私的原因。另一方面,当我们拒绝或忽略他们自己的时候,我们不能真正同情别人,当然,也不能完全放弃,因为我们内心的大部分都是封闭的,无法关闭。这并不是说,如果你不善待自己,我们就不能成为一个好男人,但是,如果没有能力与我们的经验相联系,我们就会真正地切断我们的爱的潜力。就像我们生活在水坑里一样,我们可以进入大海。

当你照顾别人,并邀请公司在这个季节访问时,试着以友好和热情的方式与你自己联系。记住,给自己一个好奇和同情的耳朵,让自己成为一个重要的人,让自己从怀疑中受益,从自我判断中解脱出来,甚至考虑自己的优点。决定在你自己的存在中成为一个支持和爱的存在。这个赛季(以及所有的赛季),记住在你自己的球队里打球是可以的。